منتدى مرح
السلام عليكم كرحبا بكم فى منتديات مرح نتمنى ان تقضوا معنى اسعد الاوقات ...امضاء MASTER


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول
مرحبا بكم فى منتديات مرح ....نتمنى لكم قضاء وقت سعيد
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» التشاؤم عادة من الجاهلية
الأحد أبريل 24, 2011 3:11 am من طرف الدنجوان

» كيف يزيد المسلم إيمانه
الأحد أبريل 24, 2011 3:08 am من طرف الدنجوان

» اهداف مباراه برشلونه واوساسونا
الأحد أبريل 24, 2011 3:01 am من طرف الدنجوان

» هدف تتويج ريال مدريد بطلا لكأس ملك اسبانيا
الأربعاء أبريل 20, 2011 4:44 pm من طرف الدنجوان

» اهداف مباراه بتروجيت والزمالك
الأربعاء أبريل 20, 2011 4:34 pm من طرف الدنجوان

» اهداف مباراة الانتاج الحربي والمقاولون العرب
الأربعاء أبريل 20, 2011 4:21 pm من طرف الدنجوان

» اهداف مباراه الاهلي وطلائع الجيش
الأحد أبريل 17, 2011 6:38 pm من طرف الدنجوان

» هى الاقدار
السبت أبريل 16, 2011 5:00 pm من طرف الدنجوان

» هل للحب بعد الزواج مدة صلاحية
الأربعاء أبريل 13, 2011 4:55 pm من طرف الدنجوان

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

شاطر | 
 

 نظام غذائى للتخسيس السريع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شهرازاد
مشرفه المنتدى الادبى
مشرفه المنتدى الادبى
avatar

عدد المساهمات : 559
تاريخ التسجيل : 31/05/2009
العمر : 30

مُساهمةموضوع: نظام غذائى للتخسيس السريع   الجمعة سبتمبر 25, 2009 7:21 am

الافطار:
كوكتيل الطاقة:
حزمة صغيرة من البقدونس
4-6 جزرات

يتم طحنها ثم تناولها..

او
مشروب منشط:
حزمة صغيرة من البقدونس
1 فص ثوم
4 جزرات
2 عود كرفس

يوضع البقدونس في المطحنة ثم يضاف الجزر والثوم والكرفس



وجبة خفيفة وسط النهار:

زنجبيل مطحون:
ربع شريحة جذر زنجبيل
4-5 جزرات
نصف تفاحة منزوعة البذر

يتم طحن الزنجبيل مع الجزر والتفاح

او

سلطة والدورف:
1 تفاحة خضراء منزوعة البذر
1 ساق كرفس

يتم طحنها وتناولها..



الغداء:

مشروب غني بالبوتاسيوم:
حزمة صغيرة من البقدونس
حزمة صغيرة من السبانخ
4-5 جزرات
2 عود كرفس

يطحن البقدونس والسبانخ في مطحنة ثم يضاف الجزر ثم الكرفس.

او

سلطة الخضروات المميزة:
3 اوراق كرنب
1 فص ثوم
4-5 جزرات
2 عود كرفس

يوضع الثوم والكرنب في المطحنة ثم يضاف الجزر..ثم الكرفس.


مع كوكتيل الساعة السعيدة:

كوكتيل الكانتلوب والفراولة:
نصف كانتلوب غير منزوع القشر
5-6 فراولة

تطحن مع بعضها ثم يتم تناولها

او

سلطة والدورف:
1 تفاحة خضراء منزوعة البذر
1 ساق كرفس








العشاء

سلطة
خضار مطهية على البخار
ارز بني
سمك مشوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدنجوان
مراقب عام المنتدى
مراقب عام المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 1440
تاريخ التسجيل : 22/05/2009
الموقع : منتدى مرح www.zoma.ba7r.org

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى للتخسيس السريع   الجمعة سبتمبر 25, 2009 7:33 am

مشكووووره بس انا لو خسيت اكتر من كده هختفى ههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهرازاد
مشرفه المنتدى الادبى
مشرفه المنتدى الادبى
avatar

عدد المساهمات : 559
تاريخ التسجيل : 31/05/2009
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى للتخسيس السريع   الجمعة سبتمبر 25, 2009 7:47 am

ههههه شكرا على مرورك بجد هتختفى ولا ايه ههه لا انت عايز نظام غذائى لزياده الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saied
سوبر
سوبر
avatar

عدد المساهمات : 210
تاريخ التسجيل : 25/05/2009
العمر : 29
الموقع : فى عالم الخيال و الروح

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى للتخسيس السريع   الأربعاء أكتوبر 07, 2009 3:41 pm

مشكووووووووورة بس انا عايز نظام غذائى لزياده الوزن ياريت لو تعرفى اكتبيه ولكى جزيل الاحترام و الشكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.zoma.ba7r.org
بوسى
مشرفه عامه
مشرفه عامه
avatar

عدد المساهمات : 761
تاريخ التسجيل : 17/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى للتخسيس السريع   الخميس أكتوبر 08, 2009 10:35 am

لية يجمع كلو عوز يتخن الرشقة احسن من السمن انا هموت وخس شوية مشكوووووووور يا شهرازاد

_________________
انا مش عرف ابعد عنك انا مش عرفة حتى اعيش واللى تعبنى بحبك اكتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بندق
مشرف عام
مشرف عام
avatar

عدد المساهمات : 1417
تاريخ التسجيل : 18/05/2009
العمر : 28
الموقع : فى مدينه الاحزان

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى للتخسيس السريع   الخميس أكتوبر 08, 2009 5:24 pm

مشكوووور ياشهرزاد على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهرازاد
مشرفه المنتدى الادبى
مشرفه المنتدى الادبى
avatar

عدد المساهمات : 559
تاريخ التسجيل : 31/05/2009
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى للتخسيس السريع   الجمعة أكتوبر 09, 2009 4:56 am

ايوه فعلا الرشاقه احسن شكرا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظام غذائى للتخسيس السريع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مرح :: الاقسام :: منتدى حواء :: مطبخ حواء-
انتقل الى: